2016年01月19日

冬こそ水分!

みなさん、こんにちは!食事療養室です。

寒くなりましたねー。お元気ですか?風邪などひかれては、ないでしょうか?


突然ですが、最近、みなさんは普段のお食事以外で、水分をしっかり摂っていますか?夏と比べて「汗をかかないから」、「のどが渇かないから」などの理由で、水分補給をあまりしていないのではないですか?うっかりしていると、脱水症状になるかもしれませんよ。


冬場で空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなり肌の乾燥にもつながります。また、体内の水分量が減ってくることで、血流・血行が悪くなり脳梗塞の原因にもなります。


水分補給の目安は、一日約1.5ℓ。500mℓペットボトル3本と聞くと多い気がしますが、一度に大量に飲まず、少量ずつ頻回に分けることで無理なく摂取できると思います。

ペットボトル.jpg


人は、空腹には敏感ですが、渇きには無頓着と聞きます。渇きが少ない、そんな冬にこそ水分補給が大切なのです。普段意識していなかった方も、これから意識してみてはいかがでしょうか。

空腹@.jpg   渇きA.jpg

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posted by 福岡聖恵病院 at 18:15 | めぐみだより

2016年01月18日

夏の思い出

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?何か読んだら暖かくなるような話題がないかなぁと思って探して見ましたが、なかなか見つかりません。そこで、去年の夏にUPしようとして出来なかったブログ用の写真を見て、少しあの頃の暑さを思い出して、暖かくなって頂こうかと思います。


去年の8月に、佐賀市の神野公園に行った時のことです。この公園には大きな「ドーム型」の鳥小屋があって、中にはクジャクがいました。(大きな小屋というのも変ですが・・・(笑))金網越しにのぞいてみると、クジャクも夏バテしていました。全然、動きません。 (^o^)

 夏の思い出@.JPG

夏の思い出A.JPG 夏の思い出B.JPG

かなり暑い日だったので、鳥たちも大変だなぁ、人間だったら、部屋にエアコンがあるのになぁと思いつつながめていました。また、池にはトンボもいて、蓮の花がとてもきれいだったのがあの暑かった日の思い出です。

 夏の思い出C.JPG 夏の思い出D.JPG

どうですか?少しは暖かくなりましたか?・・・なりませんよね。(T_T)

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posted by 福岡聖恵病院 at 17:37 | めぐみだより

2016年01月15日

春を探しに

秋は「見つけるもの」なのに、春は「探すもの」。

少し早い気もしましたが、先日、春を探しに出かけて来ました。


淡紅梅

淡紅梅@.JPG 淡紅梅A.JPG

緋寒桜

緋寒桜@.JPG 緋寒桜A.JPG

寒菖蒲

寒菖蒲.JPG


梅も桜もまだ3分咲きと言ったところでしたが、例年であれば2月の初め頃に開花し、中旬〜末頃に見ごろを迎えるそうです。

暖冬で少し早い開花となったようです。


帰り道、あんずの里より玄界灘方向を見ると、夕日を背に雲の切れ間から光がさしていました。

天使のはしご.JPG

少し調べてみたところ、「天使のはしご(薄明光線)」と言うそうで、かの有名な詩人の宮沢賢治はこれを「光のパイプオルガン」と表現したそうです。

「願いが叶う前に見る幸せの予兆」とも言われています。

皆さんが健康で、より幸せでありますようにお願いしてきました。

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posted by 福岡聖恵病院 at 09:16 | めぐみだより

2016年01月14日

いちごぜんざい

お正月のおもちが残っていたので、ぜんざいを作りました。「いちご大福」をヒントに、思い切って「いちご」を入れて見ました。見た目は美味しそうに、我ながらうまく出来ました。

いちごぜんざい.jpg


いちごのトッピングは、好みが分かれるところですが、ぜんざい自体は、久しぶりに食べたので美味しくて、気付いたらおもちを3つも食べていました。 (^o^)

これからダイエットが大変です。 (T_T)

                          ぜんざい@.png

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posted by 福岡聖恵病院 at 10:29 | めぐみだより

2016年01月13日

「初めまして ご先祖さま」

過日、実家のお寺さんから連絡があり、「○○さんの100回忌ですよ。」、「○○さん?え?えーっ?」と驚く私に、和尚さまの魔法の言葉が・・・、

「お慶いですよ!」


日頃はご無沙汰ばかり伯父さん、伯母さん、叔父さん、叔母さん、いとこ、はとこ・・・。本堂と私の心に響く声明と(りん)()。後はお決まりの精進落とし・・・、まぁ、かしましいこと。


・・・ふと、思いました。このにぎやかで屈託のない笑顔の一瞬の「愛おしさ、ありがたさ」を。今、このひととき、ひとときに心を集中して、ご先祖さまに感謝した一日でした。


ご先祖様A.png

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posted by 福岡聖恵病院 at 13:38 | めぐみだより